Stroj na lisovanie nôh PM27

Chcete, aby si vaši klienti spestrili tréning kvadricepsov?! Túto ponuku smerujeme špeciálne pre vás!
Výkonný plniaci žeriav sa v armwrestlingu vyskytuje len zriedka, takže s týmto strojom vyniknete vo svojom meste!
Rozmery zariadenia: 270 cm x 165 cm x 200 cm (D x Š x V)
Tréningové tipy od profesorov AWF Kraków pre vás.
Pri tlačení záťaže precvičujete hlavne kvadricepsy, nezabúdajte na pokrčenie kolien do 90 stupňov, pretože príliš hlboké zaťahovanie kolien môže spôsobiť zranenie alebo preťaženie kĺbov. Tu sú špeciálne pre vás rady od profesorov prednášajúcich na Univerzite telesnej výchovy v Krakove, ako správne vykonávať tréning na žeriave.
Keď začnete cvičiť tlak na váhu, nezabudnite zaujať správnu východiskovú pozíciu. Uistite sa, že máte rovný chrbát a chodidlá na platforme na šírku ramien. Po celý čas majte kolená mierne pokrčené a chodidlá ploché. Uvoľnite bezpečnostnú rukoväť. V tomto bode bude hmotnosť podporovaná nohami v polohe „pripravená“. Je dôležité, aby ste v tomto bode držali telo rovno a chrbticu v neutrálnej polohe.
Pri legpresse sa znižuje pohyb v bedrovom kĺbe, takže námaha smeruje predovšetkým na stehenné svaly. Veľký sval gluteus je hlavným extenzorom bedra. Najaktívnejší je vo fáze vytláčania, keďže pomáha narovnať bedrový kĺb. Vlákna gluteálneho svalu sú veľmi silné a hrubé, dokonca prevyšujú stehenné a chrbtové svaly. Tento sval začína na hrebeni bedrovej kosti a prechádza cez kostrč na konci chrbtice. Jeho prívesy ležia na zadnom okraji stehennej kosti v takzvanej gluteálnej línii.
Jediný v Poľsku, systém profilovaného čalúnenia v 3 rovinách - Kelton Performance.
Čalúnenie v našej najnovšej výbave z radu Kelton GYM EQUIPMENT v inovatívnom systéme Kelton Performance, teda profilovanie v troch rovinách X, Y, Z. Tri typy ohybov boli navrhnuté po konzultácii s profesormi Akadémie telesnej výchovy v Krakove. Čalúnenie je dokonale zladené s anatómiou ľudského tela. Vďaka tomu počas tréningu pocítite, ako je vaša poloha tela stabilizovaná a kontrolovaná zábradlím. Vďaka 6 cm hrubej napenenej špongii, zaobleným okrajom, priehlbinám a vydutiam sa budete cítiť pohodlne a pohodlne. Na rozdiel od čalúnenia v iných strojoch vám naše čalúnenie poskytne lepšiu oporu tela. Vďaka tomu bude vaša silueta pevne a stabilne zasadená do stroja.
Spodná časť chrbta by mala počas pohybu zostať pevne pritlačená k operadlu. Uhol opory si budete môcť prispôsobiť svojim potrebám vďaka úprave. Ak nemôžete dosiahnuť správnu bedrovú polohu, znížte uhol ohybu kolena na menej ako 90 °. Hrudník by mal byť posunutý dopredu, vyhýbajte sa zaobleniu ramien. Uistite sa, že vaše kolená nepresahujú líniu prstov na nohách. Udržujte svoju váhu priamo nad pätami a strednou časťou chodidla a vyhýbajte sa zdvíhaniu päty. Zatlačte váhu celou nohou. Pri pohybe nadol sa nadýchnite a pri pohybe nahor vydýchnite. Počas tréningu robte pomalé, kontrolované pohyby v plnom rozsahu. Pred zvýšením záťaže nezabudnite najskôr zvládnuť techniku.
Ak sú chodidlá umiestnené v spodnej časti plošiny, pracujú predovšetkým kvadricepsy stehien; keď sú chodidlá na vrchole plošiny, námaha sa sústreďuje viac do gluteálnych a hamstringových svalov. Ak sú chodidlá široko od seba, námaha smeruje do adduktorov.
Plošiny vyrobené z šachovnicového plechu.
Do stroja sme nainštalovali plošiny zo 4 mm šachovnice. Vďaka tomu bude vaša východisková pozícia stabilná. Tým sa znižuje tlak vyvíjaný na kolená, chodidlá a členky, vďaka tomuto dizajnu svaly počas tréningu viac pracujú a kĺby sú menej zaťažované.
Povrchové úpravy a dôraz na detail.
Všetky konce konštrukcie sú zaistené plastovými zátkami, základňa stroja je vybavená protišmykovými krytmi.
Objavte inovatívny dizajn. Spoľahnite sa na vedomosti a skúsenosti profesorov Akadémie telesnej výchovy v Krakove. Vybavte svoj klub alebo telocvičňu Hammer PM27 z našej profesionálnej rady Kelton STRENGTH.